Delicious - Stoppen met roken dagboek

wat een lieve reacties, ik was haast vergeten hoe dat was hier op het bloq.

De motivatie is er echt wel hoor!!!

Ik heb dan ook een datum geprikt,....1 december!!! dat leek mij een mooie datum :)

lekker voor alle feestdagen, nou als ik die dan achter de rug heb....dan heb ik al heel wat gewonnen.

Ik zat net nog ff mijn dagboeken terug te lezen.......en ja,..ik was best wel trots op mijzelf, nou dat gaat nu dus weer gebeuren he!?!?!??

want dat was toch wel een heel goed gevoel!!

zeg nou zelf......zo voelen jullie je toch ook!?!!! ondanks alles,..,alle ups en downs,...jullie houden het toch maar mooi vol.  Heerlijk!!!

nou, dat gaat hier ook binnenkort weer gebeuren!!!

eigenlijk kan ik aan de ene kant niet wachten tot het zover is.

Verder heb ik niet veel te vertellen,.. maar ik weet wel,...wil je slagen in je stoppen met roken,..dan zal je toch echt hier op het bloq moeten blijven komen.

Om alle berichten telezen van andere niet rokers en stoppers, maar ook als het niet zo lekker gaat. Geef een gil en iedereen steunt je omdat een ieder weet wat je doormaakt. Daar is het dan ook precies fout gegaan denk ik. Had ik maar ff eerder aan de bel getrokken op momenten dat het niet zo lekker ging.

trouwens,..ik dacht dat ik op een feestje wel kon roken,....maar gebleken is dus dat dat niet kan., Die ene peuk bestaat niet!!!! voor je het weet zit je weer in de greep van een heel pakje!!

dus voor een ieder die ook gaat stoppen of het moeilijk heeft.....vergeet het maar!!! 1 peukie is geen oplossing!!!! nu niet ...nooit niet!!!zit je eraan te denken??....lees je dagboeken of die van vele anderen hier of doe iets,..maar ga niet hijsen aan een peukie!! want we zijn wel (ex) verslaafden!!!! Nooit de verleiding opzoeken want het beest ligt nog altijd op de loer!!!!!!!

fijne dag allemaal en bedankt voor jullie reacties

delhia

met zweet in de handen, typ ik dit bericht.

Ik was al eerder gestopt met roken, maar na een feestje liep dat toch anders af.

en daar baal ik best behoorlijk van, want ik was 3 maanden gestopt ofzo.....Hier op het bloq voel ik mij een matennaaier omdat er meer mensen met mij gestopt zijn , en gelukkig nog steed gestopt zijn (dat is wel heel fijn te lezen), maar ik heb wel het gevoel dat ik hen in de steek heb gelaten. Want ook zij hebben rot dagen gehad en zeer moeilijke momenten.....

Maar goed, .....ik ben weer op het forum en wil toch echt stoppen met roken en dan voor goed, en ja,..weer cold turkey, want medicijnen en mijn gestel, dat gaat niet zo best samen.

Ergens deep down wil ik koste wat het kost stoppen, en toch benauwd het mij ook, waarom?? geen idee!!! misschien omdat ik veel rokers op het werk om mij heen heb?? dat is eigenlijk geen probleem geweest de eerste keer dat ik stopte, ik had eigenlijk het meeste last, als ik thuis s avonds op de bank zat. Dat moment was echt altijd moeilijk, die andere momenten ook wel,..maar dat was wel uit te houden.

Het is eigenlijk maar heel raar wat een peukie met je doet, en dan vooral geestelijk met je doet, dat ding zit gewoon in je hele hebben en houwen, en kijk, dat is nou precies waar ik af wil!!!

ik wil niet meer dat mijn leven beheerst wordt door een peuk, ik wil er niet meer aan denken en niet meer aan lurken, niets nee niets meer van dat!!

en toch heb ik nog geen stopdatum ingevuld,...ook daar weer een waarom??? misschien omdat het dan zo definitief is?? zo zwart op wit?? ach,..het slaat allemaal nergens op en ik weet het maar toch.........

Voor een ieder hier op het forum,..wij weten allemaal hoe verrekte moeilijk het is, en ook dat de momenten best wel blijven,...maar we weten ook hoe heerlijk het is als je niet rookt,..je huis en je kleren rookvrij zijn en zelfs je huisdieren in ieder geval niet naar rook ruiken.

Maar ja,..10 kilo aankomen is ook geen pretje..:( en al helemaal niet als je bedenkt dat het nu voor niks is geweest. Daar moet ik zeker een oplossing voor gaan vinden anders rol ik nog van mijn stoel af.:)

Ze zeggen dat je een slechte gewoonte weg kan nemen mits je daar iets leuks/goed voor in de plaats krijgt. IK zal moeten bedenken wat dat wordt  want ik wil echt niet nog eens terug vallen in my bad habbit!!

Ik dacht eerst dat ik mijn hele patroon maar om moest gooien,..wat meer bewegen, wat gezonder eten enzo en als ik dat een beetje op de regel heb, dan zal het stoppen ook beter lukken denk ik.....

Hoe dan ook, ik heb gezegd dat ik voor 1 januarie gestopt ben, dat sowieso.

nu nog denken over een echte stopdatum.......

succes allemaal en hou vol, want het is echt niet de moeite waard om weer terug tevallen in je slechte gewoonte, zelfs niet na 1 dag,..laat staan als je al veel langer gestopt bent!!

nog 19 sigaretten  niet roken en dan heb  ik er al 1000 niet gerookt!!!!!! *hoera*

stel je dat toch eens voor,...een grote hoop sigaretten op de salontafel en dat je die dan allemaal tegelijk mag roken......of zoveel mogelijk acher elkaar, want ja ,..je hebt ze niet gerookt he??????

gatver!!!!!! daar heb je toch helemaal geen trek of zin in!?!??!?!

als je het zo bekijkt,....dan gruwel je ervan,..maar te bedenken dat we dat allang al hebben gerookt in het verleden...*shame on me*.

laat mij maar lekker zonder die 1000 peukies,..bevalt me prima,..ook op de moeilijke momenten.

fijne avond allemaal.

groetjes D.

 
hoi allemaal!!!!

hier zijn we weer met een berichtje,..want berichtjes zijn leuk om te lezen maar ook om te schrijven.

Ik vind het een heerlijk iets, dit bloq, je leest en leert elkaar kennen door de berichten van de dagboeken en door de reacties,..en dat is denk ik de formule om het stoppen met roken goed voltehouden!!!

want je herkent veel dingen van jezelf bij een ander,...krijgt de nodige backup die je nodig hebt,..en we willen natuurlijk zeker niet voor elkaar onderdoen!!!! dat is ook een mooie drijfveer!!!!! allemaal stoere mensen hier op het bloq,..met allemaal de neus dezelfde kant op!!!!! de kant van de frisse wind!!!

ik zit weer midden in mijn nachtdiensten en dat is ook de plek waar ik het meeste wordt geconfronteerd met iets wat ik heel lang gedaan heb,..namelijk ROKEN.

degene met wie ik werk rookt ook aan een stuk door, en ik heb er totaal geen last van!! dan komen de meiden van de dagdienst,..komen gezellig bij ons zitten en die roken ook allemaal,...en daar zit ik dan ,..als een van de weinige die niet rookt (de ander collega die niet rookt op dat moment , heeft nooit gerookt).

en ja dan gaat het iedereen ook ineens opvallen dat je niet rookt,..of steeds nog niet rookt! en dan krijg je de verhalen van hoe een ieder van hun wel eens gestopt is en het niet vol hield etc etc. Wat mij opvalt is trouwens dat , terwijl men aan hun stokkie zuigt, het alleen maar heeft over hun mislukte pogingen en dat ze het zo knap vinden dat ik het volhoudt, want dat zien zij hun zelf nog niet doen.....ze vinden het allemaal heel stoer.

en ja dat vind ik ook!!!!! maar ik zeg hun ook dat het best wel meevalt,......natuurlijk heb je dikke (&%*^& momenten, en spookt die pratende peuk de hele dag door je kop, van rook mij ,..rook mij. Maar als je terug kijkt,..valt het echt wel mee!!!! ik zeg hun ook dat ook zij het kunnen maar wat je toch nodig zal hebben wil het stoppen een succes worden,..is dat je voor de volle 100 % eerst overtuigd moet zijn dat je wilt stoppen!!!! dat is toch echt wel stap 1, want als je dat niet hebt,..die bewustwording van dat je echt wil stoppen,...dan is je slagingskans ook minder denk ik.

en dan heb  je natuurlijk dit forum,.ik vertel er over op mijn werk,...en  je ziet de mensen kijken alsof ik nu opeens lid ben geworden van de AR (anonieme rokers?)

ze trekken er nog net niet een vies gezicht bij. Maar dat kan mij niet deren,....ik voel me heel goed bij ons forum..het helpt en sterkt mij in mijn strijd der sigaretten.

en ik hoop echt dat ik toch ook een klein nederig voorbeeld mag zijn voor al die andere rokers bijvoorbeeld op mijn werk,..dat ze op een gegeven moment zullen denken,..ja dat wil ik ook!!! stoppen met die peuk, want zeg nou zelf,...niet roken is natuurlijk voor zoveel dingen beter!!!!

anyway,..jullie hier allemaal,..een hele fijne zondag en voor de komende werkweek. zet um op!!!! samen kunnen we dit makkelijk aan,..ook in onze moeilijke momenten!!!

bedankt voor jullie steun de afgelopen dagen en op naar de volgende nieuwe niet rokers dag!!!!!!!

liefs D.

vandaag is het 4 weken en ook 1 maand dat ik niet gerookt heb!!!!!!

ongelovelijk maar waar , zullen zeker degene die mij kennen beamen, want ik en geen peukie ,..dat ging niet!! Nu dus wel!!!!! :)

het is achteraf gezien, niet zo heel zwaar en lang geweest,...(maar dat is achteraf gezien he??) er zijn momenten geweest en soms nog dat ik zooooooooon trek in een peukie heb!! ongelovelijk gewoon.

Gisteravond bijvoorbeeld,....jemig he wat had ik een trek zeg. en wat ik ook probeerde,..ik kon mijn gedachten niet ergens anders op brengen.

Nou heb ik hier een half peukie liggen,...een crisis peukie,.......het was eerst een hele (natuurlijk) maar ik heb vooral in het begin (toen ik de rook zo mistte) deze wel eens aangedaan zodat er even wat rook door de kamer vloog en ik er weer even tegenaan kon . Nooit geinhaleerd natuurlijk en je wilt niet weten hoelang het dan duurt  voordat je peukie aan is :).

dit peukie heb ik af en toe,..op de crisis momenten...gewoon tussen de lippen en heel af en toe tussen de vingers. Ik weet het het slaat nergens op,.maar ooooh man, wat kan dat soms helpen.

zo zie je maar dat iedereen zijn gekke dingen heeft of bedenkt om koste wat het kost dat peukie te vergeten en niet aan te steken.

hoe dan ook,.......het resultaat mag er wezen!!!!! 2 maart vandaag,..precies 1 maand geleden mijn laatste peuk gerookt!

voor iedereen die het zelfde scheutje zitten als ik :) (geloof dat dat iedereen zo`n beetje is op dit bloq), succes met stoppen, hou het vol en we kunnen het echt wel!!! ook al voelt het soms echt niet zo!!!!

groetjes D.